脳をチューニングする感覚を手に入れよう

目次

●なんか調子出ないな、、、そんな状態で勉強を続けていたりしませんか？
●脳のチューニングを心がけよう
●脳のチューニング法の具体的には？

●なんか調子出ないな、、、そんな状態で勉強を続けていたりしませんか？

PDCAやスケジュールを立てたりして、やることがわかったり、やる時間が確保できたとしても、集中してやらないと１日にやるべき量をこなすことができません。

●脳のチューニングを心がけよう
そんな時に、私が心がけているのが、脳をチューニングするという感覚です。

脳の最良の状態をメモしておき、様々な手段を試みえ、その状態に持っていくようチューニングするということです。

メモ例）

私の脳の最良の状態
・脳が赤々となっているような感覚
・周りの音が聞こえなくなる感覚

●脳のチューニング法の具体的には？
脳のチューニング法は様々ですが、私の代表的な例をあげたいと思います。
・音楽を色々変えてみてチューニング（one ok k-pop 久石譲 坂本龍一 billevans）
・仮眠
・モチベのために悔しい思いを思い返す（th大での悔しい思い出。研究生時代の悔しい思い出。弓道部の悔しい思い出）
・ものを捨てまくったりタスクをシンプルにする

●自分がどんな時に最良の脳の状態が出るかを観察して、最高の脳の状態を引き出そう！

【今日のゆー式★勉強法】

をチューニングする感覚を手に入れよう